Секреты стройности. Здоровое питание. Что нужно есть чтоб похудеть

Что нужно есть чтоб похудеть? 
Какие продукты являются наиболее полезными и делают ваш организм здоровым, а тело стройным?
От каких продуктов худеют?
Какие 10 самых полезных продуктов для здоровья?
Что такое система естественного снижения веса?

Я думаю, только ленивые люди не задумываются о своем весе и здоровье.
Эта статья поможет вам узнать много полезной информации для вашего здоровья.

 


 КАПУСТА. Неважно: китайская белокочанная, цветная, брокколи, , фиолетовая или любая другая. Она должна быть обязательно в рационе тех, кто хочет стать стройнее. Издревне тушёную с черносливом капусту назвали эликсиром стройности. Капуста - это источник витаминов А, С, Е, К, РР, U, витаминов группы В
Все виды капусты очень полезны и содержат массу витаминов, микроэлементов, а также незаменимых аминокислот.; микроэлементов кальция, фосфора, калия, магния, железа, меди, цинка, марганца, фтора.
Капуста способствует:
-  действует, как веник, выметая всё ненужное из желудочно-кишечного тракта.
-  улучшает  пищеварение
-  нормализует процесс всасывания питательных веществ
-  очищает кишечник от шлаков.
-  содержит вещества, предотвращающие образование раковых клеток или замедляющие их рост. Белокочанную квашеную капусту с ягодами клюквы, а тушёную с черносливом смело можно назвать эликсиром стройности.
- морская капуста содержит Йод, который нормализует гормональный обмен организма.

Морковь и свёкла 

Редис

Зелень - салат, шпинат, петрушка, укроп - сама «просится в корзинку».

Цитрусовые  - убирают лишний вес (ускоряют пищеварительные процессы и сжигают жиры.): апельсины, лимоны, мандарины, грейпфруты.
А знаете ли вы, что с пару долек цитрусовых после обильного застолья заменят вам таблетки? Например «Мезим»?

 Яблоки - нормализуют жировой обмен, расщепляя вредные жиры (холестерин).

 Смородина, малина, клубника, черника, земляника, ежевика - эти ягоды освобождают наш организм от жиров, благодаря высокому содержанию витамина С. Полезны как свежие, так и замороженные ягоды.

Арбуз выводит шлаки, промывает почки и мочеточники. Усилить эффект действия поможет  ржаной хлеб. 

Мясо- нежирная говядина, телятина, мясо кролика и птицы. 

Куриные яйца включают в диеты для похудения. Яичный желток участвуют в расщеплении жиров.

Рыба - это источник микроэлементов, особенно йода, фосфора, кальция  - непревзойдённый продукт для сохранения стройности.

Кисломолочные продукты способны выводить кишечные токсины, усиливают иммунитет, помогают переваривать пищу, нормализуют стул.

Зелёный чай - активно сжигает жиры, является сильным антиоксидантом

Ржаной хлеб, хлеб с отрубями, диетические хлебцы и крекеры - источник пищевых волокон и витаминов группы В
  Важно! За 30 минут перед каждым приемом пищи выпивайте 1 стакан воды! Это залог вашей красоты и стройности!

Что вы слышали о системе естественного снижения веса с Орифлэйм?

Система естественного снижения веса - это уникальный метод контроля за весом, эффективность которого научно исследована и клинически доказана.

  
Коктейль «Нэчурал Баланс» также содержит комплекс углеводов из яблока, шиповника и молока, что позволяет контролировать уровень сахара в крови и чувство насыщения/аппетита, так как коктейль имеет низкий Гликемический индекс.

Коктейль также содержит клетчатку из сахарной свеклы, шиповника и яблок.

Коктейль «Нэчурал Баланс» содержит Омега 3 Омега 6 кислоты из яиц в оптимальном сочетании.

В одной порции коктейля «Нэчурал Баланс» всего 65 ккал - столько же, сколько в одном яблоке! Яблоко как здоровый продукт также входит в состав коктейля, однако при всей своей полезности оно не может обеспечить организм таким же комплексом белков и полезных жиров, как «Нэчурал Баланс», в котором есть все, что нужно для полноценного питания.

Смотреть текущий каталог »