Какие продукты нужно есть, чтоб улучшить обмен веществ 13.03.2012 15:35
Что нужно есть чтоб похудеть? Какие продукты являются наиболее полезными и делают ваш организм здоровым, а тело стройным? От каких продуктов худеют? Какие 10 самых полезных продуктов для здоровья? Что такое система естественного снижения веса?
Я думаю, только ленивые люди не задумываются о своем весе и здоровье. Эта статья поможет вам узнать много полезной информации для вашего здоровья.
КАПУСТА. Неважно: китайская белокочанная, цветная, брокколи, , фиолетовая или любая другая. Она должна быть обязательно в рационе тех, кто хочет стать стройнее. Издревне тушёную с черносливом капусту назвали эликсиром стройности. Капуста - это источник витаминов А, С, Е, К, РР, U, витаминов группы В Все виды капусты очень полезны и содержат массу витаминов, микроэлементов, а также незаменимых аминокислот.; микроэлементов кальция, фосфора, калия, магния, железа, меди, цинка, марганца, фтора. Капуста способствует: - действует, как веник, выметая всё ненужное из желудочно-кишечного тракта. - улучшает пищеварение - нормализует процесс всасывания питательных веществ - очищает кишечник от шлаков. - содержит вещества, предотвращающие образование раковых клеток или замедляющие их рост. Белокочанную квашеную капусту с ягодами клюквы, а тушёную с черносливом смело можно назвать эликсиром стройности. - морская капуста содержит Йод, который нормализует гормональный обмен организма.
Морковь и свёкла Редис
Зелень - салат, шпинат, петрушка, укроп - сама «просится в корзинку». Цитрусовые - убирают лишний вес (ускоряют пищеварительные процессы и сжигают жиры.): апельсины, лимоны, мандарины, грейпфруты. А знаете ли вы, что с пару долек цитрусовых после обильного застолья заменят вам таблетки? Например «Мезим»?
Смородина, малина, клубника, черника, земляника, ежевика - эти ягоды освобождают наш организм от жиров, благодаря высокому содержанию витамина С. Полезны как свежие, так и замороженные ягоды.
Арбуз выводит шлаки, промывает почки и мочеточники. Усилить эффект действия поможет ржаной хлеб.
Мясо- нежирная говядина, телятина, мясо кролика и птицы.
Куриные яйца включают в диеты для похудения. Яичный желток участвуют в расщеплении жиров.
Рыба - это источник микроэлементов, особенно йода, фосфора, кальция - непревзойдённый продукт для сохранения стройности.
Зелёный чай - активно сжигает жиры, является сильным антиоксидантом
Ржаной хлеб, хлеб с отрубями, диетические хлебцы и крекеры - источник пищевых волокон и витаминов группы В Важно! За 30 минут перед каждым приемом пищи выпивайте 1 стакан воды! Это залог вашей красоты и стройности!
Что вы слышали о системе естественного снижения веса с Орифлэйм?
Система естественного снижения веса - это уникальный метод контроля за весом, эффективность которого научно исследована и клинически доказана.
Коктейль содержит 3 чистых источников протеинов, и их сочетание обеспечивает организм всеми необходимыми аминокислотами, которые жизненно важны для образования новых клеток.
Коктейль «Нэчурал Баланс» также содержит комплекс углеводов из яблока, шиповника и молока, что позволяет контролировать уровень сахара в крови и чувство насыщения/аппетита, так как коктейль имеет низкий Гликемический индекс.
Коктейль также содержит клетчатку из сахарной свеклы, шиповника и яблок.
Коктейль «Нэчурал Баланс» содержит Омега 3 Омега 6 кислоты из яиц в оптимальном сочетании.
Формула коктейля сбалансирована по содержанию белков для оптимального клеточного обновления и полноценного белкового питания.
В одной порции коктейля «Нэчурал Баланс» всего 65 ккал - столько же, сколько в одном яблоке! Яблоко как здоровый продукт также входит в состав коктейля, однако при всей своей полезности оно не может обеспечить организм таким же комплексом белков и полезных жиров, как «Нэчурал Баланс», в котором есть все, что нужно для полноценного питания.
Добавлю...
Зеленый чай, выпитый с утра, – заставит организм оперативно запустить обмен веществ в усиленном режиме. Этот напиток снижает аппетит, активизирует работу ЖКТ и улучшает пищеварение. Зеленый чай избавляет от ощущения тяжести в желудке, снижает уровень холестерина в крови и нейтрализует вредные жиры.
Давно известно,что свекла и морковь помогают похудеть,но только в сыром виде. Хороший салат:свеклу и морковь натереть(сырыми),капусту мелко нашинковать и слегка отжать(чтоб была мягче) Все смешать и заправить заправкой из растительного масла,горчицы и соевого соуса или яблочного уксуса. Можно чуть посолить. Кстати,этот салат еще очищает желудок и кишечник.
Спасибо за статью! Для меня в ней было много нового. Думаю, что пересмотрю продукты для себя и своей семьи.
Девочки, поделитесь диетами, на которых вы сидели (сидите).
Весна, и я хочу убрать минимум 5 кг!!!!