Вверх
КОУЧ-ЦЕНТР КОМАНДЫ ИРИНЫ БАСЮК
Телефон:
Обучение

Секреты стройности. Здоровое питание. Что нужно есть чтоб похудеть

Секреты стройности. Здоровое питание. Что нужно есть чтоб похудеть

« Назад

Какие фрукты и овощи нужно есть весной, чтоб получить максимальное количество витаминов?   04.04.2012 18:10

Цитрусовые Ждать ли нам чего то от зимних фруктов и овощей?
Наверняка вы слышали мнение, что во второй половине зимы или весной употребление в пищу овощей и фруктов бессмысленно, разве что для вкуса и утоления голода....

После длительного хранения они теряют практически свои свои полезные свойства.

НО! Некоторые фрукты с плотиной кожурой все же сохраняют какую-то часть витаминов: это мандарины, груши и яблоки.
 
Из овощей в конце зимы самые полезные это: морковь, свекла и капуста
ВАЖНО: Плоды, которые собираются в Южных странах  в феврале-марте, в такой как Австралия, являются самыми полезными! Они содержат большое количество полезных витаминов. Поэтому внимательно при покупке  смотрите на страну производителя.

Полезны весной киви и бананы, а так же сухофрукты: курага, изюм, чернослив.

А знали  ли вы, что  если вы чистите картофель слишком мелко, он быстрее теряет витамины? А хранение  картофеля в воде приводит к потере витамина С!
А знали ли вы, чтоб сохранить максимум полезности, при варке соль следует добавлять только за несколько минут до готовности!




А вы как вы пополняете запас витаминов весной?


Рекомендую подписаться на проект "Золушка. Перезагрузка с Орифлэйм" и получать эксклюзивную информацию по вопросам красоты


Комментарии


Комментариев пока нет

Добавить комментарий *Имя:


*E-mail:


*Комментарий:


Регистрация в Орифлэйм

Если у вас есть вопросы, напишите и мы с вами свяжемся

Ознакомлен с пользовательским соглашением