95% людей чистят зубы не правильно. Относитесь ли вы к их числу? 26.03.2012 11:24
Вы умеете чистить зубы правильно? Не спешите возмущаться, как показала статистика, мы только думаем, что умеем правильно это делать... В этой статье вы узнаете самые распространенные ошибки, а так же видео: Как правильно чистить зубы и как избавиться от кариеса
Сказать честно, когда я узнала, как правильно чистить зубы, поняла, что отношусь к тем 95%. Ах, если бы мне мама или кто-нибудь рассказала, как правильно это делать еще в детстве.... Сколько бы зубов я сохранила здоровыми...
А вот вам и прямое доказательство статистики опроса среди женщин от 15-55 лет:
В возрасте до 30 лет: - Большая часть зубов запломбированы - 75% - Имеют вставные зубы (коронки) - 43% - Удален хотя бы 1 зуб - 45%
Посещение стоматолога: - для профилактики 2 раза в год - 8% - при острой зубной боли - 92%
Считают, что достаточно чистить зубы 2 раза в день - 75%
Знают, что такое: - зубная нить - 45%, используют ее - 5% - зубной гель - 40%, используют его - 15% - жидкость для полоскания рта - 35%, используют ее - 10%
Как часто нужно чистить зубы? Чистить зубы, нужно 2 раза в день, утром и вечером. После еды, если есть под руками зубная щетка, можно убрать с зубов остатки пищи, но без зубной пасты. КАК МИНИМУМ ПОСЛЕ ЕДЫ НУЖНО ПРОПОЛОСКАТЬ РОТ . Если нет такой возможности - воспользоваться жевательной резинкой
ПЕРВАЯ САМАЯ РАСПРОСТРАНЕННАЯ ОШИБКА Чистка зубовнеправильно - горизонтальными движениями вдоль зубного ряда Это приводит к тому, что загоняем зубной налёт между зубами, который и без того довольно сложно там вычистить. Именно это приводит в большинстве к кариесу!
ВТОРАЯ РАСПРОСТРАНЕННАЯ ОШИБКА: чистим зубы пастой, пока она не закончилась. Правильно: иметь 2 вида зубных паст и обязательно один зубной гель. Чистить зубы утром и вечером нужно РАЗНЫМИ пастами. И не используйте часто "отбеливающие" пасты.
ТРЕТЬЯ РАСПРОСТРАНЕННАЯ ОШИБКА: Зубная щетка служит до тех пор, пока не «износилась», а менять ее нужно в среднем раз в 2-3 месяца. Или чаще, если вы видите, что щетка приобрела вид ёршика
Хотите, чтоб у вас был кариес? Продолжайте чистить зубы в горизонтальном направлении! Тем самым зубной налёт вы загоняете в межзубные промежутки, который вычистить будет невероятно сложно.
Хотите, чтоб зубы были здоровыми? Поговорим о правильной технике: Начните с нижней челюсти, с внутренней поверхности зубов. Приставьте зубную щётку к крайним зубам, начните поворачивать ее щетинкой так, чтобы она вертикалью с низу в верх двигалась вдоль зубов, а не из стороны в сторону.
Передние верхние и нижнее зубы нужно очищать так же в вертикальными движениями. Для удобства зубную щётку можете поставить перпендикулярно зубному ряду. Совет: не «пилите» зубы щёткой слишком усердно, а лучше сделайте выталкивающие движения вверх.
Внешнюю поверхность зубов очищайте зубной щеткой так же, как внутреннюю - постепенно передвигая ее вдоль зубов, вращая только головкой. На каждые 3-4 зуба делайте около 10 вертикальных движений.
Следующий этап: очистка жевательной поверхности. Только тут мы делаем всем известные движения вдоль.
Завершаем чистку круговыми движениями зубной щётки по внешней поверхности зубов. Плотно сомкните челюсть, двигая щёткой вдоль всего зубного ряда.
ОСОБЕННОСТИ ЧИСТКИ ЗУБОВ УТРОМ: - Используем ОТБЕЛИВАЮЩУЮ или обычную зубную пасту. - Чистим зубы не менее 3-х минут с обязательным массажем десен, т.к. за ночь на них собирается больше микробов, чем на зубах. - После полоскания рта нужно почистить язык чисто вымытой щеткой
ОСОБЕННОСТИ ЧИСТКИ ЗУБОВ ВЕЧЕРОМ: а) Ежедневная чистка: - Используем ГЕЛЬ или обычную зубную пасту. - Чистим зубы не менее 3-х минут. Но массаж десен не такой активный, ведь скоро спать - Ополаскиваем рот (желательно специальным ополаскивателем) и зубной нитью убираем не вычищенные остатки налета и пищи между зубами. (22681 Ополаскиватель для полости рта «Оптифреш Мультиактив»)
Если вы используете обычную нитку, знайте, что она очень сильно вредит эмали зубов и может порезать десну. Кроме того, она не гигиенична, и вы можете занести инфекцию в десна.
Зачем нужно пользоваться еще и зубной нитью? Потому что самая дорогая и навороченная щетка, не может прочистить качественно пространство между зубами. Ведь именно там скапливается самый трудно счищаемый налет, кусочки пищи, бактерии, что в конечном счёте приводит к кариесу. Вот вам и ответ, почему у людей в возрасте до 30 лет большая половина зубов запломбирована
Пользуемся зубной нитью правильно: 1. Отрежьте нить длинной 25-30 см 2. Наматываем концы нити на средние пальцы обеих рук, оставляя свободный отрезок нити примерно в 4-5 см 3. Осторожно вводим этот отрезок нити между зубами 4. Снимаем налет мягкими движениями с каждой стороны зуба от самой нижней линии десен Для чистки зубов ВСЕГДА используйте чистый отрезок зубной нити. Если у вас небольшая кровоточивость десен, не пугайтесь, это пройдет в ближайшие дни.
22682 Зубная нить «Оптифреш Мультиактив»
Б)"Генеральная" чистка зубов (сравнима с "генеральной" уборкой квартиры ) - проводим процедуру 2 раза в неделю - Сначала чистим зубы так же как и описано выше обычной зубной пастой, ополаскиваем, чистим зубной нитью. - Затем мажем на щетку гель и осторожно наносим как кисточкой, на всю поверхность зубов. ВАЖНО: гель наносим аккуратно, не шоркая зубы, как при чистке, проводя процедуру не менее 3-х минут, после чего хорошо ополаскиваем.
Ну а за труды вас ждет награда: чистые, здоровые и ухоженные зубки!
Я вот тоже чищу зубы 2 раза в день)))Утром отбеливающую пасту на ночь для чувствительных))И чищу зубки правильно я с детства знала что горизонтально их не стоит чистить, это не правильно.Но вот не пользуюсь нитями и гелем но полоскалкой пользуюсь))Спасибо за информацию!
Жаль, что в наших садах не знают как правильно чистить зубы и не учат этому наших детей! у моей 5-летней дочуры уже одна пломба есть. и хорошо что это пока молочный зубик. постоянные будем чистить правильно!
Спасибо огромное за интереснейший и полезнейший материал! Уж, кажется, что-что, а уж зубы я знаю как чистить! Но нет уж... Оказалось, что все не совсем. Еще раз спасибо!!!!
Добрый день! Очень полезная информация! Спасибо! У меня вопрос - а какой гель нужно наносить при "генеральной чистке" зубов? Освежающую пасту-гель? Или Пасту-гель для чувствительных зубов? Или какой-то другой гель? Спасибо за ответ заранее.
Ирочка, спасибо за такую полезную информацию! Как оказалось, я все годы только думала, что чищу правильно!
Показала эту статью мужу и детям, чтоб правильно чистили.