НОВЫЙ ГОД В СТИЛЕ ВЭЛНЭС

• что бы ни лежало на вашей тарелке, половина ее всегда должна быть заполнена овощами – в сыром или приготовленном виде. Овощи дают чувство насыщения и не позволят вам переедать;
• выпивайте коктейль «Нэчурал Баланс» за 30 минут до еды – это позволит вам нормализовать уровень сахара в крови и снизить аппетит. А когда нет чувства голода, контролировать размер порций гораздо проще;
• ограничьтесь одним бокалом вина, пива или ликера в день (для мужчин). Для женщин эта норма еще ниже – 1-2 бокала в неделю. Помните, что алкоголь и газированные напитки содержат «пустые» калории, которые способствуют набору веса. Лучше пить воду, чай или кофе;
• полчаса-час послеобеденной прогулки всей семьей – что может быть лучше для бодрого самочувствия и приятного общения на свежем воздухе!
  
  
  Шоколадные конфеты Вэлнэс
  • 100 г 70%-го горького шоколада
  • 150 мл обезжиренного молока
  • 5 мерных ложек сухой смеси для коктейля «Нэчурал Баланс – Шоколад»
  • Цедра 1 апельсина
  • 1 столовая ложка сухой смеси для коктейля «Нэчурал Баланс – Шоколад» дополнительно
  
  Растворите шоколад в молоке на среднем огне около 5 минут и дайте смеси остыть еще пять минут. Добавьте сухую смесь для коктейля, апельсиновую цедру и хорошенько размешайте. Поместите заготовку в холодильник и оставьте до полного остывания.
  
  Скатайте из «теста» длинную колбаску и нарежьте ее кусочками длиной по 2 см. Слегка обваляйте готовые конфеты в сухой смеси для коктейля.