|
Новости Вэлнэс. Обсуждаем наш здоровый образ жизни
« Назад
Жизнь в Стиле Вэлнэс: 3 шага к более здоровому питанию. А какие шаги уже сделали вы? 19.11.2012 03:23
 Жизнь в Стиле Вэлнэс: 3 шага к более здоровому питанию. 1. Откажитесь от "готовых к употреблению" обедов. В магазинах сложно разобраться, что и как было приготовлено. Самый верный способ избежать ненужных калорий -- покупать продукты, состав которых можно различить невооружённым глазом. Чаще всего это салаты, смеси злаков или цельное мясо/рыба. 2. Не пропускайте завтрак. От вашего завтрака напрямую зависит ваш уровень энергии на целый день. Идеальный завтрак должен содержать клетчатку, протеин, фрукты и овощи.
|
Комментарии
2012-11-19 03:51:21
Комментарии в одноклассниках
Олеся Kalinko
02:27
я стала завтракать и пить коктейль и витамины!!!!!! и правильно питаться. за две недели минус 5 кг. Приглашаю желающих принять участие в проекте!!!!!! пишите в личку
ксюша ксюша
я тоже болею этим набрала после родов 12 кг, ну ка ну ка я тоже хочу(Y) (Y) (Y) (Y)
Олеся Kalinkoответила ксюше
02:31
все расскажу сейчас!!!!!!!!!!
Ирина Басюк/Сокур orioffice.ruответила ксюше
02:39
Да, Олеся в этом спец!
ксюша ксюша
02:40
отлично
Олеся Kalinkoответила Ирине
02:42
:-$ :-$ :-$ :-$ :-$ ну да лишний вес есть лишний вес)))
ксюша ксюша
02:43
что витаминки же помогают? пей больше
Олеся Kalinkoответила ксюше
02:44
коктейль плюс витамины
ксюша ксюша
02:44
коктель дорогой с витаминами?
Олеся Kalinko
02:45
витамины вообще всю жизнь надо пить, к сожелению мы не можемм каждый день съедать кг фруктов, рыбы мяса, а в витаминках вся доза суточная есть!!!!!!!
ксюша ксюша
02:46
только мы забываем пить , нам всегда некогда
Олеся Kalinkoответила ксюше
02:47
смотря с чем сравнивать цены. одн порция коктейля около 70 руб+для организма хороший норму получает всего 63 ккал, а если забивать на свое здоровье то на 70 руб мы можем купить какой-нибудь фасфуд и тем самым нанести вред организму при этом съедая бешенное кол-во калорий и ноль пользы
ксюша ксюша
02:47
вернись ко мне в личку
Олеся Kalinkoответила ксюше
02:48
а я там)))
Ответить / Цитировать
Кому: Комментарии в одноклассниках, oriofice@mail.ru, #668201
2012-11-19 03:33:54
Ольга Делюрман
Легко делаются первый и третий шаги, второй пока не осилила.
Ответить / Цитировать
Кому: Ольга Делюрман , oriofice@mail.ru, #668001
2012-11-19 03:33:22
Светлана Кузьмина
Два шага делаются,планирую третий
Ответить / Цитировать
Кому: Светлана Кузьмина, oriofice@mail.ru, #667801
|
02:27
я стала завтракать и пить коктейль и витамины!!!!!! и правильно питаться. за две недели минус 5 кг. Приглашаю желающих принять участие в проекте!!!!!! пишите в личку
ксюша ксюша
я тоже болею этим набрала после родов 12 кг, ну ка ну ка я тоже хочу(Y) (Y) (Y) (Y)
Олеся Kalinkoответила ксюше
02:31
все расскажу сейчас!!!!!!!!!!
Ирина Басюк/Сокур orioffice.ruответила ксюше
02:39
Да, Олеся в этом спец!
ксюша ксюша
02:40
отлично
Олеся Kalinkoответила Ирине
02:42
:-$ :-$ :-$ :-$ :-$ ну да лишний вес есть лишний вес)))
ксюша ксюша
02:43
что витаминки же помогают? пей больше
Олеся Kalinkoответила ксюше
02:44
коктейль плюс витамины
ксюша ксюша
02:44
коктель дорогой с витаминами?
Олеся Kalinko
02:45
витамины вообще всю жизнь надо пить, к сожелению мы не можемм каждый день съедать кг фруктов, рыбы мяса, а в витаминках вся доза суточная есть!!!!!!!
ксюша ксюша
02:46
только мы забываем пить , нам всегда некогда
Олеся Kalinkoответила ксюше
02:47
смотря с чем сравнивать цены. одн порция коктейля около 70 руб+для организма хороший норму получает всего 63 ккал, а если забивать на свое здоровье то на 70 руб мы можем купить какой-нибудь фасфуд и тем самым нанести вред организму при этом съедая бешенное кол-во калорий и ноль пользы
ксюша ксюша
02:47
вернись ко мне в личку
Олеся Kalinkoответила ксюше
02:48
а я там)))